Reklama
 
Blog | Karolína Katchaba Hrubešová

Zdravé BJÚTERÝ – AŽ BUDOU KRÁVY LÍTAT

Po zhlédnutí toho filmu jsem se neubránila dojetí, ostatně členky naší facebookové skupiny o zdravém životním stylu také ne. Petra ho dokonce označila za „povinný“ a napsala, že je o tom, jak milovat a nosit svoje tělo. Ta charakteristika je přesná, všechno ostatní už jsou slova navíc, takže ještě k herečce Evě Hacurové v hlavní roli. Obrovský talent (v roce 2017 za Elektru ve stejnojmenném dramatu dokonce vyhlášena Talentem roku). Eva (i v reálném životě) má stejný problém jako hodně z nás. Co je to za problém? Naučit se přijmout své tělo, zvláště, jsou-li tu nějaká kila navíc. Herečka o filmu řekla: „Vystoupila jsem z komfortní zóny a šla i do nahoty… Byla to velká zkouška pro moje sebevědomí a pohodlí. Ale dost mi to pomohlo ve vnímání sebe sama a vyrovnání se se svým tělem.“

 

Apropó, pohodlí…

 

Naučit se mít ráda sebe sama takovou, jaká jsem, je základní předpoklad k tomu, jak pro sebe a se sebou udělat ještě něco navíc. Třeba právě shodit nějaká ta kila. A já z dopisů svých čtenářek i povzdechů na facebookové skupině často slyším: „Nikdy nezhubnu… všem ostatním to jde lépe, rychleji, snadněji… vzdám to.“
Tuhle „mantru“ si zopakovala nejedna/nejeden z nás. Poté následovalo vyhoření, nechuť cokoli dělat, negace… no a pak přišla stará známá kámoška (respektive pěkná mrcha) deprese…. a začarovaný kruh je tady.  Hrdinka zmíněného filmu se v něčem podobném plácala taky – Nebudu se nikam cpát, nemám na to, moje místo není vepředu…
Proč ale, když chceme něco změnit – v našem případě zhubnout – děláme stále ty stejné chyby? Proč si hned na začátku zakážeme vše příjemné a svůj úkol pojmeme jako řeholi, stanovíme si nereálné, příliš vysoké cíle a dřeme se (kolikrát zbytečně) do úmoru? Je to zřejmě vidinou brzy ztracených kil… ale při prvním (a logickém) neúspěchu se do naší mysli vetře ona nevítaná „mantra“ zmíněná výše… mantra JÁ NA TO NEMÁM  a vše je v háji…

Existuje však přibližně 10 důvodů, proč právě teď nehubneš. Nejsou o tom, že na to nemáš, ale že někde děláš chybu. Jakou?

1) Jíš málo
2) Jíš hodně
3) Málo spíš
4) Jíš zdravé potraviny, ale ve špatném složení
5) Jíš nezdravé potraviny
6) Piješ málo vody
7) Piješ alkohol
8) Stresuješ se
9) Nemáš se ráda
10) Máš málo pohybu

Stačí se trochu zamyslet a hned víme, kde jsme co udělali špatně… ale proč je tak těžké to změnit? Lenost? Pohodlnost? Anebo ona velká nedůvěra v sebe sama, kterou to obvykle začíná? Možná je to tohle, možná ono nebo všechno najednou, třeba je tu i jiný (například zdravotní) důvod, ale důležité je vydržet! Stojí to za to, ať to trvá jakkoli dlouho. Chcete pěknou motivaci? V televizních programech film s Evou Hacurovou uváděly dva názvy – Až budou krávy lítat a také Jak si nepodělat život. Zamyslete se nad tím prosím.

 

Reklama

Vyhledávání

Tip: Vyhledávejte dle autora pomocí autor: autor:”Erik Tabery” další tip

Výsledky vyhledávání

Hledám o sto šest
Vyskytla se chyba, zkuste to znovu.
Reklama