Reklama
 
Blog | Karolína Katchaba Hrubešová

Zdravé BJÚTERÝ – ODVRÁCENÁ STRANA MĚSÍCE

A je to zase tady. Téma (opakuji asi po padesáté) i menstruace (nespočetla bych). Většina žen už dopředu přesně ví, kdy měsíček vyjde (poznají to často i jejich muži a dekují se z dohledu). Jsme zavodněné, připadáme si opuchlé, nafouklé, tlaky v podbřišku jsou k nevydržení, bolí nás celý člověk a k tomu všemu nám někteří jedinci připadají doslova na zabití. Připadají? Jsou! Jasně, že jsme přecitlivělé, když je to s partnerem a dětmi zase k nevydržení! Zvlášť, když ta odporná váha opět ukazuje pár kilo navíc.

A tak utrpení léčíme čokoládou, medovníkem, burgery, plechovkou zavináčů a chlebem se škvarky… Přece do sebe nebudeme cpát žádnou chemii, že ano? A to jsem nezmínila rakvičky se šlehačkou, abych snad nevyvolala nevhodné asociace…

Taky míváte tu šílenou chuť na sladká, tučná i kyselá jídla před nebo při menstruaci? Sebekriticky přiznávám, že já tedy ano. A nijak mě neuklidňuje, že většina žen je na tom za „našich dnů“ úplně stejně…

A přesto naše zavodněné a rozbolavělé tělo dokáže i tehdy hubnout. Důležitou zásadou například je dodržovat pitný režim. Tělo vodu potřebuje za každých okolností a pokusy o jeho vysoušení nemůžou dopadnout dobře. (To spíš vysušíte Tálinský rybník.). Spolehlivě si však přivodíte bolesti hlavy, závratě a nízký krevní tlak.

Další podstatná rada – vyhýbejte se v kritickém období obloukem cukrárnám, lahůdkářstvím, mekáčům, zabijačkám, hodování a lidovým veselicím! Ano, na konci roku je to obzvlášť těžké, ale… Mějte však vždy po ruce ořechy, musli, jogurty, ovoce, zdravé pamlsky a jídla, které si podle receptů (nejen v mých knihách, ale i na skvělé facebookové skupině Jíme a hubneme s Katchabou) dokážete připravit samy.  Vaše strava by se v zásadě neměla lišit od normálního režimu.

Pokud opravdu neumíráte (já vím, že ano, ale zázrak vzkříšení vážně existuje!), určitě cvičte a každopádně se hýbejte. Pohyb uvolní křeče, pomůže odkrvit dělohu a zlepší náladu (mimochodem termín hysterie je odvozen od starořeckého slova hystera – děloha). Jsou-li vaše bolesti skutečně velké, stačí chůze. Je prostě třeba i něco vydržet…

A ještě jedno – hlavně se, proboha, nevažte! Až to (jako vždy) všechno přejde, budete zase nejkrásnější a nejlíbeznější na světě. Jako… třeba jako Rusalka, když ji zpívá Bára Basiková.  Ach, Měsíčku na nebi hlubokém…

 

 

Reklama

Vyhledávání

Tip: Vyhledávejte dle autora pomocí autor: autor:”Erik Tabery” další tip

Výsledky vyhledávání

Hledám o sto šest
Vyskytla se chyba, zkuste to znovu.
Reklama